Atividades ao Ar Livre: Benefícios para Corpo e Mente

por Karis AliceEstilo de VidaPostado em Um comentário

Vivenciar atividades ao ar livre é uma prática que transcende o simples lazer, oferecendo uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Em um mundo cada vez mais digital e sedentário, encontrar tempo para se reconectar com a natureza pode ser um verdadeiro alívio para o estresse e uma maneira eficaz …

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4 Hábitos para um Estilo de Vida Mais Ativo

por Karis AliceEstilo de VidaPostado em Um comentário

Em um mundo cada vez mais sedentário, adotar hábitos para um estilo de vida mais ativo não é apenas uma escolha, mas uma necessidade. A rotina moderna, repleta de compromissos digitais e tarefas sedentárias, pode facilmente levar a um estilo de vida onde a atividade física é minimamente integrada. No entanto, levar uma vida ativa …

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