Blog - Viva Melhor com Saúde, Alimentação e Atividade Física

Como Criar um Espaço de Treino em Casa: Guia Completo para Montar sua Academia Pessoal

por Karis AliceBlog, Atividade Física 5 de setembro de 20255 de setembro de 2025Um comentário

Descubra como criar um espaço de treino em casa com dicas práticas de organização, equipamentos essenciais e motivação para alcançar seus objetivos fitness. Se você já pensou em ter sua própria academia sem precisar sair de casa, está no lugar certo. Neste guia completo, vou mostrar como criar um espaço de treino em casa de …

Luis Fernando Verissimo: A Lenda do Humor Brasileiro

por Karis AliceBlog, Atualidades 30 de agosto de 20253 de setembro de 2025Um comentário

Conheça as 5 Principais Obras do Mestre do Humor Brasileiro Hoje, o Brasil se despede de um dos maiores cronistas, romancistas e humoristas de sua história: Luis Fernando Verissimo. Famoso pelo olhar perspicaz sobre a vida urbana e pelas tiradas inteligentes sobre o cotidiano, Luis Fernando Verissimo conquistou gerações com seu texto leve, bem-humorado e …

Luis Fernando Verissimo morre aos 88 anos (1936–2025)

por Karis AliceBlog, Atualidades 30 de agosto de 20253 de setembro de 2025Um comentário

1. Vida e trajetória pessoal Nascimento e origem familiarLuis Fernando Verissimo nasceu em 26 de setembro de 1936, em Porto Alegre, Rio Grande do Sul. Filho do célebre escritor Érico Veríssimo e de Mafalda, cresceu cercado pela literatura. Infância nos Estados UnidosDurante a infância e adolescência, viveu nos Estados Unidos (1940–1950), em cidades como Washington, …

a human liver with a crack in the stomach

👉 Gordura no Fígado: 10 Fatos Essenciais, Causas, Sintomas e Tratamento

por Karis AliceSaúde e Bem-Estar, Blog 26 de agosto de 20253 de setembro de 2025Sem comentários

Descubra tudo sobre gordura no fígado: causas, sintomas, diagnóstico, prevenção e tratamento. Guia completo com dicas práticas para manter seu fígado saudável. Gordura no Fígado: Guia Completo para Entender, Prevenir e Tratar A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é uma condição cada vez mais comum no mundo moderno, resultado direto de maus …

Colágeno: Vale a Pena Incluir na Rotina?

por Karis AliceBlog, Suplementação 31 de março de 20256 de setembro de 2025Um comentário

O colágeno tem ganhado cada vez mais atenção como um suplemento essencial na busca por uma pele mais jovem, articulações saudáveis e bem-estar geral. Com o envelhecimento, a produção natural de colágeno pelo corpo diminui, levando a uma série de mudanças físicas, como rugas e dores articulares. Mas será que a suplementação de colágeno é …

Whey Protein: Guia para Iniciantes na Suplementação

por Karis AliceBlog, Suplementação 30 de março de 202530 de agosto de 2025Um comentário

Iniciar a jornada de suplementação pode parecer desafiador, especialmente quando se trata de escolher o suplemento certo para suas necessidades. Whey protein, um dos suplementos mais populares entre atletas e entusiastas do fitness, é frequentemente recomendado para iniciantes. Mas por que ele é tão importante e como você pode integrá-lo de forma eficaz em sua …

Probióticos: Aliados Fundamentais para a Saúde Intestinal

por Karis AliceBlog, Suplementação 30 de março de 202530 de agosto de 2025Um comentário

Você sabia que grande parte do seu bem-estar depende de boas bactérias dentro do seu intestino?Probióticos são heróis discretos do nosso corpo: ajudam na digestão, fortalecem a imunidade e colaboram até para o seu humor. Descubra como incluí-los na rotina pode revolucionar sua saúde! A popularidade dos probióticos é justificada. Estudos recentes comprovam sua capacidade …

Magnésio: O Suplemento que Melhora Sono e Energia

por Karis AliceBlog, Suplementação 30 de março de 202530 de agosto de 20252 Comentários

O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial em diversas funções do corpo humano. Recentemente, tem ganhado destaque como um suplemento que não apenas melhora o sono, mas também aumenta os níveis de energia. Em um mundo cada vez mais acelerado, onde a insônia e o cansaço são comuns, encontrar soluções naturais …

Treino HIIT: Queime Calorias em Menos Tempo

por Karis AliceBlog, Atividade Física 28 de março de 202530 de agosto de 2025Sem comentários

O treinamento intervalado de alta intensidade, conhecido como treino HIIT, conquistou espaço significativo no mundo do fitness por prometer resultados eficazes em menos tempo. Com a crescente demanda por rotinas de exercícios eficientes, o treino HIIT se destaca pela sua capacidade de queimar calorias rapidamente, ajudar no emagrecimento rápido e promover a perda de peso. …

Atividade Física para Iniciantes: Como Começar

por Karis AliceBlog, Atividade Física 28 de março de 202530 de agosto de 20252 Comentários

Iniciar uma jornada de atividade física pode parecer desafiador, especialmente para iniciantes que não sabem por onde começar. Com a crescente conscientização sobre a importância da saúde e do bem-estar, muitas pessoas estão buscando formas de incorporar exercícios em suas rotinas diárias. Este artigo tem como objetivo fornecer um guia claro e prático sobre como …