Blog - Viva Melhor com Saúde, Alimentação e Atividade Física

A Nova Revolução Alimentar: O que mudou na Pirâmide Alimentar dos EUA em 2026?

por Karis AliceBlog, Alimentação Saudável 9 de janeiro de 20269 de janeiro de 2026Sem comentários

A nutrição nos Estados Unidos acaba de passar por sua transformação mais radical em décadas. No início de janeiro de 2026, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos (HHS), sob a liderança de Robert F. Kennedy Jr. e como parte da iniciativa “Make America Healthy Again” (MAHA) da administração Trump, anunciou um “reset” histórico nas …

Jejum intermitente: a ciência por trás da autofagia celular e seus impactos na saúde

por Karis AliceBlog, Saúde e Bem-Estar 4 de janeiro de 20262 de janeiro de 2026Sem comentários

Autofagia Revelada: como o jejum intermitente recicla as células, combate o câncer e impulsiona músculos A autofagia, um processo celular fundamental descoberto por um cientista japonês laureado com o Prêmio Nobel, é o mecanismo pelo qual o próprio corpo recicla componentes danificados ou disfuncionais. Imagine suas células como uma cidade em constante manutenção, onde partes …

O que é Treinamento Natural e Por Que Ele Ganha Cada Vez Mais Adeptos

por Karis AliceBlog, Atividade Física 3 de janeiro de 20262 de janeiro de 2026Sem comentários

Transforme Seu Corpo com Treinamento Natural: Peso Corporal, Sem Equipamento, Foco em Força, Controle e Autonomia para uma Vida Ativa O treinamento natural, também conhecido como calistenia ou treino com peso corporal, tem conquistado um número crescente de adeptos. A filosofia por trás desse método é simples: utilizar a própria força e o peso do …

Metas de Início de Ano: Saúde Mental, Finanças e Carreira Lideram Escolhas Populares para Transformar a Vida em 2026

por Karis AliceBlog, Estilo de Vida 2 de janeiro de 20262 de janeiro de 2026Sem comentários

Metas 2026: Saúde Mental, Finanças e Carreira no Topo das Escolhas dos brasileiros para Transformar a Vida! O início de um novo ciclo anual é tradicionalmente um período de reflexão e estabelecimento de novos objetivos. Para muitos, este momento representa uma oportunidade única para reavaliar prioridades e direcionar energias para o que realmente faz a …

Planejamento 2026: Metas realista de Início de Ano que você vai Cumprir!

por Karis AliceBlog, Estilo de Vida 2 de janeiro de 20262 de janeiro de 2026Um comentário

O início de um novo ano é tradicionalmente um momento de reflexão e de traçar novos objetivos. Muitas pessoas aproveitam este período para planejar mudanças significativas em suas vidas, buscando um estilo de vida mais saudável, profissionalmente mais gratificante ou pessoalmente mais equilibrado. No entanto, a jornada de um ano inteiro pode ser desafiadora, …

Como Criar um Espaço de Treino em Casa: Guia Completo para Montar sua Academia Pessoal

por Karis AliceBlog, Atividade Física 5 de setembro de 20255 de setembro de 2025Um comentário

Descubra como criar um espaço de treino em casa com dicas práticas de organização, equipamentos essenciais e motivação para alcançar seus objetivos fitness. Se você já pensou em ter sua própria academia sem precisar sair de casa, está no lugar certo. Neste guia completo, vou mostrar como criar um espaço de treino em casa de …

Luis Fernando Verissimo: A Lenda do Humor Brasileiro

por Karis AliceBlog, Atualidades 30 de agosto de 20253 de setembro de 2025Um comentário

Conheça as 5 Principais Obras do Mestre do Humor Brasileiro Hoje, o Brasil se despede de um dos maiores cronistas, romancistas e humoristas de sua história: Luis Fernando Verissimo. Famoso pelo olhar perspicaz sobre a vida urbana e pelas tiradas inteligentes sobre o cotidiano, Luis Fernando Verissimo conquistou gerações com seu texto leve, bem-humorado e …

Luis Fernando Verissimo morre aos 88 anos (1936–2025)

por Karis AliceBlog, Atualidades 30 de agosto de 20253 de setembro de 2025Um comentário

1. Vida e trajetória pessoal Nascimento e origem familiarLuis Fernando Verissimo nasceu em 26 de setembro de 1936, em Porto Alegre, Rio Grande do Sul. Filho do célebre escritor Érico Veríssimo e de Mafalda, cresceu cercado pela literatura. Infância nos Estados UnidosDurante a infância e adolescência, viveu nos Estados Unidos (1940–1950), em cidades como Washington, …

a human liver with a crack in the stomach

👉 Gordura no Fígado: 10 Fatos Essenciais, Causas, Sintomas e Tratamento

por Karis AliceSaúde e Bem-Estar, Blog 26 de agosto de 20253 de setembro de 2025Sem comentários

Descubra tudo sobre gordura no fígado: causas, sintomas, diagnóstico, prevenção e tratamento. Guia completo com dicas práticas para manter seu fígado saudável. Gordura no Fígado: Guia Completo para Entender, Prevenir e Tratar A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é uma condição cada vez mais comum no mundo moderno, resultado direto de maus …

Colágeno: Vale a Pena Incluir na Rotina?

por Karis AliceBlog, Suplementação 31 de março de 20256 de setembro de 2025Um comentário

O colágeno tem ganhado cada vez mais atenção como um suplemento essencial na busca por uma pele mais jovem, articulações saudáveis e bem-estar geral. Com o envelhecimento, a produção natural de colágeno pelo corpo diminui, levando a uma série de mudanças físicas, como rugas e dores articulares. Mas será que a suplementação de colágeno é …