Karis Alice - Viva Melhor com Saúde, Alimentação e Atividade Física

Benefícios do Exercício Físico na Longevidade: Guia Completo para uma Vida Saudável

por Karis AliceEstilo de Vida 10 de setembro de 202510 de setembro de 2025Sem comentários

A Relação entre Exercício e Expectativa de Vida Quando falamos em longevidade, pensamos em viver mais anos. Mas não basta apenas acrescentar tempo à vida, é preciso também conferir qualidade a esses anos extras. O exercício físico surge como um dos pilares mais sólidos para conquistar esse equilíbrio, pois ele atua não só na saúde …

Como a Meditação Pode Melhorar Seus Hábitos Alimentares

por Karis AliceEstilo de Vida 9 de setembro de 20256 de setembro de 2025Sem comentários

A conexão entre mente, corpo e alimentação Vivemos em um mundo onde as refeições, muitas vezes, são feitas com pressa, diante de telas ou em meio a preocupações. Essa desconexão entre o ato de comer e a consciência plena dos alimentos pode gerar compulsão, escolhas pouco saudáveis e até problemas de saúde. Mas há uma …

Estratégias Avançadas de Gestão do Tempo: Guia Completo para Produtividade em 2025

por Karis AliceEstilo de Vida 8 de setembro de 20256 de setembro de 2025Sem comentários

Descubra o que é Gestão do Tempo e por que é essencial Definição de gestão do tempo Gestão do tempo não significa simplesmente “fazer mais em menos tempo”. O verdadeiro objetivo é fazer as coisas certas no momento certo, alinhando suas ações com prioridades de longo prazo. É uma habilidade estratégica que vai além da …

Os Melhores Alimentos para Aumentar a Produção de Colágeno Naturalmente

por Karis AliceSuplementação 7 de setembro de 20255 de setembro de 2025Sem comentários

Quando pensamos na pele jovem, cabelo forte e articulações saudáveis, o colágeno é peça-chave. Não é à toa: esse nutriente representa cerca de 30% das proteínas do nosso corpo, sendo fundamental para a sustentação, elasticidade e firmeza da pele, além de proteger ossos, cartilagens e músculos. Mas, com o passar do tempo, nossa produção de …

Poderosas Dicas de Nutrição para Acompanhar seu Treino e Potencializar Resultados

por Karis AliceAlimentação Saudável 6 de setembro de 20255 de setembro de 2025Um comentário

Descubra as melhores dicas de nutrição para acompanhar seu treino e maximize sua performance, energia e recuperação muscular com orientações práticas e eficazes. Dicas de Nutrição para Acompanhar seu Treino Quando o assunto é evolução nos treinos, não basta apenas levantar pesos ou correr quilômetros. A nutrição desempenha um papel crucial tanto na performance quanto …

Como Criar um Espaço de Treino em Casa: Guia Completo para Montar sua Academia Pessoal

por Karis AliceBlog, Atividade Física 5 de setembro de 20255 de setembro de 2025Um comentário

Descubra como criar um espaço de treino em casa com dicas práticas de organização, equipamentos essenciais e motivação para alcançar seus objetivos fitness. Se você já pensou em ter sua própria academia sem precisar sair de casa, está no lugar certo. Neste guia completo, vou mostrar como criar um espaço de treino em casa de …

The Impact of Minimalism on Physical Health: A Complete Guide to a Healthier Life

por Karis AliceInternacional 4 de setembro de 20253 de setembro de 2025Sem comentários

Introduction to Minimalism and Health In recent years, minimalism has gone beyond being just an aesthetic trend to become a lifestyle capable of profoundly transforming physical health. The minimalist philosophy, which values the idea of “less is more,” is not limited to owning fewer things but involves simplifying choices, reducing excesses, and focusing on what …

Benefícios do Minimalismo para o Bem-Estar Físico

por Karis AliceEstilo de Vida 3 de setembro de 20253 de setembro de 2025Sem comentários

Nos últimos anos, o minimalismo deixou de ser apenas uma tendência estética para se tornar um estilo de vida capaz de transformar profundamente a saúde física. A filosofia minimalista, que valoriza o “menos é mais”, não se limita apenas a ter menos coisas, mas envolve simplificar escolhas, reduzir excessos e buscar o essencial em todos …

Luis Fernando Verissimo: A Lenda do Humor Brasileiro

por Karis AliceBlog, Atualidades 30 de agosto de 20253 de setembro de 2025Um comentário

Conheça as 5 Principais Obras do Mestre do Humor Brasileiro Hoje, o Brasil se despede de um dos maiores cronistas, romancistas e humoristas de sua história: Luis Fernando Verissimo. Famoso pelo olhar perspicaz sobre a vida urbana e pelas tiradas inteligentes sobre o cotidiano, Luis Fernando Verissimo conquistou gerações com seu texto leve, bem-humorado e …

Luis Fernando Verissimo morre aos 88 anos (1936–2025)

por Karis AliceBlog, Atualidades 30 de agosto de 20253 de setembro de 2025Um comentário

1. Vida e trajetória pessoal Nascimento e origem familiarLuis Fernando Verissimo nasceu em 26 de setembro de 1936, em Porto Alegre, Rio Grande do Sul. Filho do célebre escritor Érico Veríssimo e de Mafalda, cresceu cercado pela literatura. Infância nos Estados UnidosDurante a infância e adolescência, viveu nos Estados Unidos (1940–1950), em cidades como Washington, …